洗手是预防细菌和病毒感染的最简单有效的方法之一。细菌和病毒是一种微生物，可以通过空气、食物、水或接触传播，导致各种疾病，如感冒、流感、肺炎、结核病等。洗手可以去除手上的污垢和病原体，减少感染的风险。正确的洗手方法是使用流动水和肥皂或洗手液，揉搓双手至少20秒，注意清洗手心、手背、指缝、指甲缝和手腕等部位。洗完后用干净的毛巾或纸巾擦干双手。在外出归来、咳嗽打喷嚏后、接触公共物品后、准备食物前、用餐前、上厕所后等情况下，都应及时洗手。如果没有条件洗手，可以使用含酒精的免洗洗手液进行消毒。养成良好的洗手习惯，有利于保护自己和他人的健康。
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