这个心理课程内容主要围绕着“我的情绪我做主”的主题展开，帮助学员探索和理解自己的情绪世界。课程通过引导学员认识到情绪是一种自然而重要的心理体验，教会他们如何接纳、理解和管理各种不同的情绪。学员将学习到情绪对于个人生活和人际关系的重要性，以及如何通过积极的方式表达和处理情绪，从而提升自我意识和情绪智慧。通过课程，学员将逐渐建立起更健康、积极的情绪调节能力，实现情绪与自我之间的和谐与平衡。
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