高血压是一种常见的慢性疾病，预防和控制高血压至关重要。通过合理的饮食控制、定期体育锻炼、保持健康的生活习惯和规律作息，可以有效降低患高血压的风险。此外，减轻体重、限制盐分摄入、戒烟限酒也是预防高血压的重要方法。定期测量血压、及时就医、遵医嘱服药也是控制高血压的关键步骤。通过科学的健康教育，让更多人认识到高血压的危害，积极采取预防措施，保障身体健康。
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