夏季是腹泻的高发季节，尤其是儿童和老年人更容易受到感染。腹泻不仅会影响身体健康，还会导致水分和电解质的丢失，甚至危及生命。因此，预防腹泻非常重要。以下是一些夏季腹泻预防知识，希望对大家有所帮助。
1. 注意饮食卫生。夏季气温高，食物容易变质，所以要避免吃生冷、不新鲜、不卫生的食物，尤其是海鲜、肉类、奶制品等易滋生细菌的食物。要选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、水果等。要充分煮熟食物，避免吃剩饭菜或者霉变的食物。要勤洗手，尤其是在吃饭前和上厕所后。
2. 注意饮水卫生。夏季出汗多，需要补充水分，但要注意饮用安全的水源，如自来水、煮沸的水或者经过净化处理的水。避免饮用生水、井水或者来历不明的水。不要在路边摊或者不卫生的地方买饮料或者冰品。
3. 注意环境卫生。夏季是蚊虫繁殖的季节，要注意防止蚊虫叮咬，避免感染病毒或者寄生虫。要经常打扫房间，保持通风干燥，消毒床单、衣物等。要定期清理垃圾桶，避免积水和异味。要远离污染源，如垃圾场、化工厂等。
4. 注意个人卫生。夏季要经常洗澡，换洗内衣裤，保持皮肤清洁。要经常刷牙漱口，保持口腔清洁。要避免用手抠鼻子、揉眼睛等不良习惯。要使用自己的餐具、毛巾等个人用品，不与他人共用。
5. 注意增强体质。夏季要适当锻炼身体，增强抵抗力和免疫力。要保持良好的作息习惯，避免过度劳累或者熬夜。要保持心情愉快，避免情绪波动或者压力过大。

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