夏季是腹泻的高发季节，因为气温高、食物容易变质、细菌繁殖快。腹泻不仅会影响人们的正常生活和工作，还会导致水分和电解质的丢失，甚至危及生命。因此，夏季预防腹泻非常重要。以下是一些预防腹泻的措施：
- 注意饮用水卫生。尽量喝煮沸过的水或经过净化处理的水，避免直接饮用自来水或不明来源的水。不要用生水冲泡茶叶或冲调饮料。
- 注意饮食卫生。尽量吃新鲜、熟透、干净的食物，避免吃变质、过期、受污染的食物。不要吃生的或半生的肉类、海鲜、蛋类等，也不要吃过冷或过热的食物。剩菜剩饭要及时放入冰箱保存，并在再次食用前彻底加热。
- 注意手部卫生。在吃饭前、便后、接触动物后要用肥皂和清水洗手，或者使用含酒精的洗手液消毒。不要用手指甲咬或剔牙，以免将细菌带入口腔。
- 注意个人卫生。勤换洗内衣裤，保持肛门和外阴清洁干燥。使用公共厕所时，要注意隔离接触，用纸巾垫在马桶上，或者用消毒液擦拭马桶圈。如有腹泻症状，要及时就医，避免与他人共用餐具、毛巾等物品，防止交叉感染。
- 加强锻炼，提高抵抗力。适当进行户外运动，增强身体素质，提高免疫力。同时，要保持良好的心态，避免情绪紧张、焦虑、抑郁等对肠胃功能造成影响。
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