小暑节气来临，炎炎夏日，烈日当空，我们要注意防暑保健知识。在这个时节，应多喝清凉饮品，避免暑热中暑；穿着宽松透气的衣服，同时避免长时间暴晒于阳光下；合理安排作息时间，避免午间高温时段外出活动。记得及时补充水分，不要等到口渴才喝水；多吃水果蔬菜，保持营养均衡；适度运动，但避免剧烈运动，以免增加身体负担。总之，在小暑这个炎热的季节，我们要时刻保护好自己，远离暑热的侵袭。
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