在大雪节气，天寒地冻，人们应该注意保暖防寒，避免受凉感冒。此时宜多食温补食材，如姜、红枣、小米等，以增强身体免疫力，抵抗寒冷侵袭。适量运动也是保持身体健康的重要方式，可以选择适合自己的室内运动项目，如瑜伽、普拉提等。同时，保持良好的作息习惯和心态也对身体健康有益，养成规律作息的习惯能够调整身体机能，保持精力充沛。在大雪节气，合理饮食、适当运动、良好作息，是保持身体健康的关键。
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