二十四节气中的小暑和大暑是中国传统节气中的两个重要节点，它们标志着夏季的正式到来。小暑时天气已经相当炎热，气温逐渐升高，人们开始感受到了盛夏的酷热。而到了大暑，正值一年中最炎热的时期，气温持续高热，人们需要采取一系列防暑降温的措施来度过这段时间。在这两个节气里，人们生活、饮食、穿着等方面都有着与之相关的习俗和注意事项，以及适合的养生方法，让人们能够更好地适应夏季的高温环境。
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