立冬节气是中国传统二十四节气之一，每年的11月7日或8日，标志着季冬的正式开始。在这一节气里，人们会开始注重养生保健，以应对寒冷的季节。根据传统习俗，立冬时节，人们会吃一些有益健康的食物，如鲜鱼、核桃、柿子等，以补充身体需要的营养和能量。同时，还会特别注意保暖，穿上厚衣服，避免受凉。此外，一些地区还会举行一些庆祝活动，祈求风调雨顺，农业丰收。立冬节气是中国民俗文化中重要的节日之一，也反映了人们对自然环境变化的观察和应对方式。
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