夏季溺水时，应该尽量保持冷静，不将手举过头顶，不拼命挣扎，放松全身，去除重物。仰泳露鼻：屏住呼吸，头向后仰，面部向上，使口鼻露出水面。如果周围有人时立即呼救，放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失,等待救援。如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时,立即求救。

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