夏季是游泳的好季节，但也是溺水事故的高发期。为了保障自己和他人的生命安全，我们应该掌握一些防溺水的安全知识，遵守游泳的规则和礼仪，避免不必要的风险和伤害。以下是一些防溺水的安全知识：
- 在选择游泳场所时，要选择有救生员、救生设备和安全标志的正规游泳场所，不要在无人看管、水深水急、水质不清的地方游泳，更不要在禁止游泳的区域游泳。
- 在游泳前，要做好准备活动，调整好呼吸和心跳，不要空腹或饱食游泳，也不要在酒精或药物的影响下游泳。
- 在游泳时，要根据自己的体力和水性，选择合适的水域和距离，不要超出自己的能力范围，也不要与他人比赛或打闹。如果感觉不适或疲劳，要立即停止游泳，向岸边或救生员求助。
- 在游泳后，要及时擦干身体，更换干净的衣服，补充水分和营养，防止感冒或中暑。如果有任何不适的症状，要及时就医检查。
- 在帮助溺水者时，要注意自己的安全，尽量使用救生设备或绳索等工具，避免直接接触溺水者。如果溺水者已经失去意识，要尽快进行人工呼吸和心肺复苏等急救措施，并拨打120或119求救。
夏季游泳是一种健康有益的运动方式，但也要注意防范溺水事故的发生。只有做好防溺水的安全知识，才能享受游泳的乐趣和益处。
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