新冠肺炎是一種由新型冠狀病毒引起的嚴重呼吸道感染，自2019年底在中國武漢爆發後，已經在全球造成數百萬人感染和死亡。為了防止病毒的傳播，許多國家和地區都實施了戴口罩的規定，尤其是在人多或密閉的場所。戴口罩可以減少飛沫和氣溶膠的散播，保護自己和他人的健康。
然而，戴口罩運動是否安全呢？有些人可能擔心戴口罩會影響呼吸或氧氣的攝取，導致身體不適或運動效果下降。其實，根據美國疾病管制局（CDC）的建議，戶外運動仍必須戴著口罩，除非能保持至少1.8公尺的安全距離，並在通風良好的場所運動。如果在高強度運動下，覺得呼吸困難真的戴不住，可以選擇低強度的運動，例如慢走或瑜伽。此外，還要注意選擇合適的口罩材質和大小，以免造成不適或滑落。
總之，新冠肺炎來襲，戴口罩是一種有效的防護措施，即使在運動時也不例外。只要注意調整運動強度和口罩舒適度，就可以安全地享受運動的好處。
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