呵护健康预防疾病是每个人的责任和义务。我们应该通过合理的饮食、适当的运动、良好的睡眠、戒烟限酒等方式来保持身体的平衡和活力，避免因为不良的生活习惯而导致心血管疾病、糖尿病、肿瘤等慢性病的发生。特别是在流感季节，我们还要注意预防感染，经常洗手，避免触摸眼鼻口，远离病人，及时接种疫苗。如果感到不舒服，要及时就医，不要自行用药或忽视症状。只有做到这些，我们才能享受美好的人生，从“心”开始。

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