二十四节气养生之小满是中国传统文化中非常重要的一个节气，它标志着夏季的正式开始。在小满这一节气里，人们注重调整饮食和作息时间，以适应夏季的气候变化，保持身体健康。养生专家建议在小满时节多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果等，避免过度油腻和辛辣食物，还要注意午休和室内外温差的调整，以养护身体健康。
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