二十四节气中，处暑是秋季的第二个节气，意味着夏天的炎热已经结束，秋天的凉爽即将到来。处暑的习俗和饮食内容与地区和气候有关，但一般都是为了适应季节的变化，增强身体的抵抗力和免疫力。以下是一些常见的处暑习俗和饮食内容：
- 吃鸭子。鸭子是处暑时节的应时食物，因为它有清热润燥、滋阴补肾、利水消肿等功效，可以帮助人们排除夏季积累的湿热，调节身体的阴阳平衡。鸭子可以用不同的方式烹饪，如红烧、煲汤、卤制等，都是美味佳肴。
- 喝菊花茶。菊花茶是处暑时节的养生饮品，因为它有清热解毒、明目清肝、降血压等作用，可以缓解人们因夏季过度用眼而引起的眼睛不适，还可以预防感冒和咽喉炎等秋季常见的疾病。菊花茶可以单独泡饮，也可以与其他药材如枸杞、桂圆、红枣等配合，增加营养和口感。
- 穿白色衣服。白色是处暑时节的吉祥色彩，因为它象征着纯洁和平静，可以驱走邪气和不祥，给人们带来好运和幸福。穿白色衣服也可以反射阳光，减少身体的吸热量，保持身体的凉爽和舒适。
- 做针灸或拔罐。针灸或拔罐是处暑时节的保健方法，因为它们可以刺激人体的穴位和经络，调节气血的运行，消除体内的寒湿和毒素，增强人体的新陈代谢和自我修复能力。针灸或拔罐应该在专业的医师指导下进行，以避免不必要的伤害和并发症。

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