夏至节气是中国传统二十四节气之一，也是一年中白天最长、夜晚最短的时刻。在夏至这一天，阳光直射北回归线上，标志着进入了盛夏季节。人们在夏至这一天会进行各种庆祝活动，如吃粽子、赛龙舟等，以庆祝丰收和团圆。夏至节气也是人们重视养生的时刻，有许多与调养身体、预防疾病相关的民间传统习俗。在夏至这一节气里，人们会注重养生保健，调整饮食起居，以应对盛夏高温带来的不适。
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