夏至，是我国传统二十四节气之一，其由来可以追溯至古代农耕文明。夏至这一节气的特点主要表现在太阳直射地球的位置最北，也是一年中白天最长、夜晚最短的时刻。在夏至这一天，大地生机勃勃，作物生长旺盛，人们开始进入到炎热的夏季，需注意防暑降温，保持身体健康。同时，夏至也象征着阳气达到顶峰，阴阳达到平衡，人们应当顺应自然界的规律，调养身心，保持健康和活力。
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