当面对压力时，学会正视并减压是至关重要的。这一课程旨在帮助参与者了解压力带来的影响，并学习有效的减压方法。课程将重点介绍身心健康的重要性，以及如何通过积极的心态和行为来应对压力。通过实际案例分析和互动讨论，参与者将获得应对压力的实用技巧，从而更好地管理自己的情绪和压力感受。
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