糖尿病是一种常见的慢性疾病，预防和治疗至关重要。预防糖尿病的关键在于健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和保持正常体重。饮食方面，应避免高糖高脂肪食物，多食用蔬菜水果、全谷类食品和低脂乳制品。适量运动有助于控制体重、降低血糖，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。此外，定期体检、及时就医也是预防糖尿病的重要措施。针对已经患有糖尿病的患者，积极控制血糖、血压、血脂水平，遵医嘱进行药物治疗和定期复诊同样至关重要。通过科学合理的生活方式和治疗手段，我们可以有效预防和控制糖尿病，提升生活质量。
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