谷雨节气是春季的第六个节气，意味着春天已经接近尾声，气温逐渐升高，大地一片生机勃勃。在谷雨这个节气里，人们要注意调整饮食，多吃富含维生素的食物，保持身体的健康。此时气候湿润，容易引起人体湿气重，所以要避免过食油腻和寒凉食物，保持适当的运动也是很重要的。另外，谷雨节气还是一个适合养生保健的好时机，可以通过中医养生的方式来调理身体，保持身心健康。
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