当面对压力时，学会正视并有效减压是非常重要的。这份教案内容丰富、实用性强，旨在帮助大家更好地理解压力，并学会运用不同的方法来减轻压力。通过本教案，学员们可以了解到压力的成因和对身心健康的影响，同时也能学会一些实用的减压技巧和方法。教案内容设计合理，能够引导学员从认识压力到主动化解压力，是一份非常有益的学习资料。
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